El café ataca la depresión

Michel Lucas y sus colegas de Harvard School of Public Health estudiaron los efectos del café en más de 50.000 mujeres con depresión. Se eligieron mujeres por ser las más afectadas por la depresión. Las participantes que tomaron entre 3 y 4 tazas de café al día, redujeron el 15 % en el riesgo de sufrir depresión, y las que tomaron 4 o 5 tazas tuvieron una reducción del 20%

20% menos de depresión en mujeres que toman café

El café genera amigos geniales

¿Por qué el café ataca la depresión?

La cafeína en un buen café genera dopamina, un neurotransmisor relacionado con el placer. Adicionalmente, una buena taza de café contiene ácido clorogénico, ácido ferúlico y ácido cafeico, los cuales ayudan a reducir la inflamación de las células nerviosas que generan depresión en el cerebro.

¡ Ojo ! No te excedas

Como todos los excesos, es malo sobrepasar la dosis diaria. Hoy está demostrado que la ingesta de cafeína a diario no debe superar los 400 mg. Si hablamos de un café preparado en casa, es decir una tasa de 100 ml son unos 90 mg a 100 mg de cafeína. Por eso, tomar hasta 4 tazas diarias puede generar beneficios para la salud. Y recuerda, el 100% de los beneficios naturales de un buen café se obtiene sin azúcar, sin endulzantes, ¡y sin cigarrillos!

"Siempre busca lo mejor para tu alma, cuerpo, para ti, compra café de buena calidad. Recueda el café ataca la depresión mira ya mismo nuestra tienda de Café kilapura variedad Geisha o nuestro Bourbon Rosado."