El café: genial para los mayorcitos.

Reveladores resultados en personas de 50 a 71 años

El National Institute of Health (NIH) de Estados Unidos, publicó en la prestigiosa revista New England Journal of Medine una investigación realizada durante 14 años, donde se analizaron más de 400.000 personas entre los 50 a 71 años. Sus resultados revelaron que quienes bebían de 4 a 5 tazas de café al día redujeron en un 14% su riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes e infecciones.

El café: Un amigo fiel para la salud después de los 50.

El café: genial para los mayorcitos. Tomar entre 4 a 5 tazas diarias de un buen café, demostró las propiedades protectoras que tiene el café contra la mayoría de enfermedades, exceptuando los tumores.

El café: Genial para los mayorcitos por los antioxidantes

Por otra parte, el café ocupa el sexto lugar en la lista de los 50 alimentos que contienen más antioxidantes, después de las moras, las nueces, las fresas, las alcachofas y los arándanos, según indica un estudio publicado en The Americal Journal of Clinical Nutrition. Su aporte de polifenoles, antioxidantes naturales, protege al organismo contra la oxidación celular y los posibles daños provocados por los radicales libres.

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Así que siempre es momento de un buen café

Aunque el café ha sido satanizado, las críticas no son infundadas, pues se nos ha acostumbrado a consumir cafés de baja calidad, que no priorizan la selección de granos saludables. Sin embargo, hoy en día el café puede hacer parte de un estilo de vida saludable, siempre y cuando no se exagere y no se sobrepasen límites.

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